Beschrijving
ISBN/EAN: 9789045207445
Auteur(s): Pierre Dukan
Genre: Gezondheid, dieet en voeding
Uitgave: Paperback
Aantal bladzijden: 304
Uitgever: Karakter BV, Uithoorn
1e druk, Jaartal: 2013
Afmetingen: 215 x 140 x 31 mm
Gewicht: 438 g + 130 g (verpakking) = 568 g
Loc: M-01-D-02-18
Het Dukan Dieet – Pierre Dukan
Beschrijving:
Met dit dieet val je geleidelijk af in 4 fasen.
Fase 1 is een aanvalsfase die zorgt voor snel gewichtsverlies (3-5 kilo). Deze fase duurt gemiddeld een week en zorgt voor een motiverende start. In fase 2 – de cruisefase – bereik je je streefgewicht door één kilo per week af te vallen. In fase 3 – de stabilisatiefase – consolideer je het bereikte gewichtsverlies en voorkom je het jojo-effect dat normaal gesproken optreedt. Fase 4 – de volhardingsfase – is het ultieme doel: permanent gewichtsverlies door het volhouden van een gezond en uitgebalanceerd eetpatroon.
